Individuele Sessie

Individuele sessie - Afgestemd op jouw proces

In mijn praktijk bied ik een persoonlijke en afgestemde benadering van therapie, coaching en counseling.

Deze drie ingangen hebben elk hun eigen focus, maar zijn altijd gericht op wat jij op dit moment nodig hebt. Soms heb je behoefte aan inzicht en verwerking, soms aan richting en beweging. En soms wil je gewoon even ruimte om te voelen wat er in je leeft. Wat jouw proces ook vraagt, wij volgen samen jouw vraag en tempo.

Wat zijn de drie ingangen?

• Therapie: Soms is het nodig om naar de oorsprong van wat je belemmert te kijken. In therapie onderzoeken we wat jou vast houdt, welke oude patronen of overtuigingen in de weg staan, en werken we aan het loslaten van pijn uit het verleden. Het doel is om ruimte te creëren voor heling en groei.
• Coaching: In coaching richten we ons op jouw persoonlijke ontwikkeling. We werken aan het versterken van jouw kracht, talenten en de stappen die je wilt zetten in je leven. Coaching helpt je om richting te vinden en bewust keuzes te maken die bij je passen. Het is een proces van activeren en in beweging komen.
• Counseling: Soms is er behoefte aan een moment van rust en reflectie, zonder dat er een directe oplossing of actie nodig is. In counseling onderzoeken we samen wat er op dit moment in je speelt. Dit kan gaan over emoties, gevoelens van onrust, of simpelweg het verlangen om jezelf beter te begrijpen en je innerlijke processen te voelen en te onderzoeken.

Wat houdt een individuele sessie in?

In een individuele sessie creëren we een veilige ruimte waarin jij met aandacht en zonder oordeel mag onderzoeken wat er in je leeft. Ik luister, stel vragen, spiegel, voel mee en werk met wat zich aandient. Geen vaste methode, maar volledig afgestemd op jou en jouw vraag. Iedere sessie is uniek, net als jij.

Ik werk vanuit mijn intuïtie, ervaring en kennis, en gebruik verschillende methoden die ik in de loop der jaren heb geïntegreerd.

Systemisch werk en familieopstellingen (25 jaar ervaring) en innerlijk kind werk (17 jaar ervaring) zijn mijn specialisaties. Daarnaast maak ik gebruik van andere methoden, om jou te helpen door blokkades en belemmeringen heen te bewegen.

In de sessies maken we o.a. gebruik van verhelderende gesprekken, een-op-een familieopstellingen op de vloer, opstellingen, ademhalingstechnieken, lichaamsgerichte therapie en andere technieken die zorgvuldig afgestemd zijn op jouw proces en behoeften. Voor meer informatie over deze methoden, kun je de uitgebreide beschrijvingen op mijn website vinden. (op dit moment nog in ontwikkeling)

Ruimte voor Spiritualiteit en Zingeving

Soms gaat de vraag dieper dan "wat moet ik doen?" en raakt het aan: Waarom ben ik hier? Wat is de bedoeling van mijn leven? Wat wil mijn ziel eigenlijk? In de sessies is er ruimte voor deze vragen en voor spiritualiteit en zingeving, op een manier die bij jou past. Of je nu op zoek bent naar betekenis, verbinding met iets groters of je eigen innerlijke waarheid, samen onderzoeken we wat voor jou waar is, zonder dogma's en met respect voor jouw innerlijke beleving.

Voor wie?

Je bent welkom voor een sessie als je bijvoorbeeld:

• Steeds opnieuw vastloopt in bepaalde patronen of gevoelens
• Het gevoel hebt dat je niet op jouw plek staat in relaties, gezin of werk
• Overspoeld raakt door emoties of verwachtingen
• Moeite hebt met het maken van keuzes die écht bij je passen
• Je jezelf bent kwijtgeraakt in het zorgen voor anderen
• Rouw of verlies meedraagt en daar ruimte voor wilt geven
• Verlangt naar verdieping, zelfinzicht of een diepere verbinding met jezelf
• Zoekt naar zin, richting of betekenis in je leven

Je hoeft het niet precies te weten. Zelfs met twijfel of vaagheid ben je welkom. Vaak begint het met een gevoel dat het anders mag. Dat jij anders mag.

Veelgestelde vragen

Veelvoorkomende vragen waarmee mensen bij mij komen, zijn:

• Waarom voel ik me zo moe of leeg?
• Hoe laat ik het verleden los?
• Wat wil ik eigenlijk?
• Waarom voel ik me verantwoordelijk voor iedereen?
• Hoe maak ik keuzes die écht bij me passen?
• Wat is er mis met mij dat ik me vaak zo anders voel?
• Hoe vind ik mijn plek in mijn familie, relatie of werk?
• Waarom voel ik me niet goed genoeg, wat ik ook doe?
• Waar draait het voor mij werkelijk om in dit leven?
• Hoe vind ik (opnieuw) verbinding met mezelf, mijn ziel, of iets groters?

Wat je kan verwachten van een sessie?

Iedere sessie is anders, maar vaak horen mensen na afloop dat ze meer rust, inzicht en richting ervaren. Een sessie kan je helpen om:

• Duidelijkheid te krijgen over wat je voelt en nodig hebt
• Patronen te doorzien en ruimte te creëren voor iets nieuws
• Oude lasten los te laten die je niet meer hoeft te dragen
• Keuzes te maken die écht bij je passen
• Steviger te staan in jezelf en in contact met anderen
• Je plek in te nemen – in je familie, je relatie, je werk én in jezelf
• Meer rust en vertrouwen te ervaren in wie je bent
• Weer te voelen: “Ik mag er zijn – precies zoals ik ben”
• Je opnieuw te verbinden met wat voor jou zinvol, waarachtig en wezenlijk is

Werkwijze

Mijn werk vindt plaats in een vertrouwelijke en veilige setting, waarin jij je volledig kunt uiten en elke vraag mag stellen. Of je nu kiest voor een traject, met meerdere sessies of een eenmalige sessie, ik bied begeleiding op maat.

Bij een traject starten we met een gratis intake. Dit is een kennismakingsgesprek om te kijken of er een klik is en om jouw vraag en doelen te bespreken. Vervolgens werken we samen aan jouw groei, waarbij ik mijn kennis en methoden afstem op jouw situatie en behoeften.

Wat je ook meebrengt – een vraag, verlangen of worsteling – je bent welkom. Samen creëren we de ruimte die jij nodig hebt om verder te komen.